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Meu marido sofre de espondilite. Gostaria de saber mais sobre essa doença. (Dulce, Rio de Janeiro)

• Espondilite é uam doença de longa evolução, que causa dor na coluna, dor na virilha, torcicolos, dor na planta dos pés e até problemas de visão. O tratamento inclui hidroterapia e exercícios que evitam a rigidez da coluna e melhoram a capacidade respiratória. Os medicamentos modernos impedem a progressão da doença.

Edurdo Sadigurschi, chefe do setor médico do Centro de Fisiatria e Reabilitação da Polícia Militar.

Publicado em O Globo

A OMS (Organização Mundial de Saúde) define a osteoporose da seguinte forma: “Doença esquelética sistêmica caracterizada pela diminuição da massa óssea e deterioração da micro arquitetura do tecido ósseo com consequente aumento a fragilidade e susceptibilidade à fratura”. Segundo a entidade, trata-se da principal doença óssea metabólica e um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A osteoporose não tem cura, é considerada uma doença silenciosa porque em geral aparece apenas quando há uma fatura e, por isso, é muito fundamental tratá-la o quanto antes.

Segundo o reumatologista Victor Berçot, do CREB – Centro de Reumatologia e ortopedia Botafogo – a estratégia para combater a osteoporose passa por quatro atitudes fundamentais. A primeira delas, diz o médico, é melhorar a dieta.

• Uma dieta rica em cálcio e vitamina D é importante para a manutenção de ossos saudáveis. Boas fontes de cálcio estão principalmente nos produtos derivados de leite. Além disso, os suplementos artificiais de cálcio e vitamina D podem ajudar a garantir que essa suplementação seja atendida nos indivíduos que não toleram o consumo de desse tipo de alimento. A vitamina D desempenha um papel importante na absorção de cálcio e na saúde óssea. É sintetizado na pele por meio da exposição à luz solar. Enquanto muitas pessoas conseguem obter vitamina D suficiente, em idosos isso não acontece pois tem uma absorção diminuída de vitamina D pela pele. Esses indivíduos podem precisar de suplementos de vitamina D para garantir uma ingestão diária adequada.

Outro ponto fundamental é a prática regular de exercício físico. O Dr. Victor explica que como o músculo, o osso é um tecido vivo que responde ao exercício, tornando-se mais forte. Ele pontua que o melhor exercício para os ossos é o exercício de sustentação de peso que força o corpo a trabalhar contra a gravidade, e cita como bons exemplos de atividade física caminhadas, subir escadas, levantamento de peso e dança. Segundo o médico do CREB, exercícios regulares podem ajudar a prevenir a perda óssea, além de proporcionar muitos outros benefícios à saúde.

O terceiro ponto fundamental para tratamento da doença é não fumar e beber apenas moderadamente. Ele ressalta que fumar faz mal aos ossos, ao coração e aos pulmões, e que mulheres que fumam tendem a passar pela menopausa mais cedo, desencadeando uma perda óssea mais precoce. Além disso, destaca, os fumantes podem absorver menos cálcio em suas dietas.

• O álcool também pode afetar negativamente a saúde óssea. Aqueles que bebem muito são mais propensos à perda e fratura óssea, devido à má nutrição e ao aumento do risco de queda – relata.

Por último, o Dr. Victor indica a realização do exame chamado densitometria óssea:

• Testes especializados, tais como densidade mineral óssea (DMO), medem a densidade óssea em vários locais do corpo. Esse teste pode detectar a osteoporose antes que uma fratura ocorra e pode ajudar a prever as chances de futuras fraturas. Converse com seu médico sobre exames regulares de densidade óssea – finaliza ele.

O Reumatologista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – e professor de Reumatologia da UFF, Dr. Haim Maleh, fará, dia 28 de outubro, pela manhã, uma palestra sobre prevenção de DORT (distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho) e LER (lesão por esforço repetitivo) e sobre problemas na coluna vertebral, abordando as principais características clinicas e os novos protocolos de tratamento , para os colaboradores da empresa de call center Atento do Brasil. A empresa conta com dois mil colaboradores e a palestra faz parte da SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho), cujo tema é ergonomia e acontece entre os dias 24 e 28 de outubro. A SIPAT é prevista em lei para empresas a partir de um determinado número de pessoas e é uma excelente oportunidade para discutir temas relacionados à saúde do trabalhador. Para o Dr. Haim, trata-se de importante trabalho de prevenção, com disseminação de informações sobre saúde. A Atento do Brasil fica na Avenida Dom Helder Câmara, em Maria da Graça, e a palestra é restrita a seu time de colaboradores.